Jak gimnazjalista może poradzić sobie ze stresem?

Najważniejsze jest dobre samopoczucie. Wiadomo, że w kilka nocy tuż przed egzaminem gimnazjalnym nikt nie nadrobi trzech lat gimnazjum i nie zapamięta całego materiału. Dlatego przed egzaminem warto się zrelaksować i wypocząć.

Najlepiej w gronie znajomych, którzy też będą podchodzić do egzaminu. Może na kilka dni przed spotkajcie się i na luzie powtórzycie materiał, np. opowiadając sobie co kto pamięta z lektury czy streścicie sobie książki używając potocznego języka. Wtedy lepiej zapamiętacie szczegóły. Podobnie możecie powtórzyć materiał z historii.

Zresztą wiadomo, że przed egzaminem gimnazjalnym zdrowo jest się nieco przewietrzyć. Dzień przed idź na długi spacer. Po drodze wejdź do ulubionej cukierni na bardzo słodkie i kaloryczne ciacho – humor na pewno się poprawi i zapomnisz o stresie!

Wieczorem poprzedzającym dzień egzaminu zrelaksuj się, poczytaj ulubioną książkę, posłuchaj muzyki albo obejrzyj komedię. No i co ważne, nie idź spać późno! Rano rodzice nie będą mogli Cię dobudzić, a przez to możesz spóźnić się na egzamin gimnazjalny. Po drugie jeśli będziesz niewyspany to nie skupisz się na poleceniach z testu i katastrofa w postaci oblania egzaminu gotowa! A czego jak czego, ale tego z pewnością nie chcesz.